COVID-19 और फेस मास्क: जानिए क्या है ACSQHC की सलाह!
COVID-19… इस इंफेक्शन के बारे में बड़ों के साथ-साथ बच्चों को भी काफी जानकारी है। वैसे तो अब धीरे-धीरे कोरोना वायरस के केसेस में कमी आ गई है, लेकिन देश के अलग-अलग हिस्से में इंफेक्शन के बढ़ते-घटते ग्राफ लोगों को परेशान जरूर कर देते हैं और बीते वक्त की तस्वीरें ना चाहते हुए भी आंखों के सामने आ ही जाती है। हम सभी ने COVID-19 से बचाव के लिए उपाय तो किये, लेकिन अब लापरवाही भी कर देते हैं और इस बीमारी के फैलने का मुख्य कारण है संक्रमण यानी इंफेक्शन का फैलना। इसलिए ऑस्ट्रेलियाई आयोग की स्वास्थ्य देखभाल के सुरक्षा और गुणवत्ता की ओर से रिपोर्ट जारी की गई है जिसमें विशेष रूप से COVID-19 और फेस मास्क से जुड़ी जानकारी साझा की गई है। कहते हैं ना सावधानी हटी दुर्घटना घटी। इसलिए ACSQHC द्वारा दी गई सलाह को जरूर मानना चाहिए और खुद को और देश में इस बीमारी के प्रकोप को जड़ से खत्म करना चाहिए।
COVID-19 से बचाव के लिए फेस मास्क का इस्तेमाल करना ज़रूरी है
पश्चिम ऑस्ट्रेलिया सरकार के स्वास्थ्य विभाग (Government of western Australia department of health) की ओर से जारी की गई रिपोर्ट के अनुसार 19 अगस्त 2022 को कोरोना वायरस के 1,760 नए मरीज रजिस्टर किये गयें हैं। इसलिए ऑस्ट्रेलिया के जिन-जिन इलाकों में COVID-19 पेशेंट डायग्नोस किये जा रहें हैं वहां इंफेक्शन से बचने और इसे फैलने से रोकने के लिए मास्क लगाने की खास सलाह सरकार की ओर से दी गई है। इस इंफेक्शन से संक्रमित ऐसे भी व्यक्ति हैं जिनमें COVID-19 के लक्षण तो नहीं देखे जाते हैं, लेकिन वे COVID-19 पॉजिटिव हो सकते हैं। इसलिए इनमें से किसी भी स्थितियों इंफेक्शन से बचाव बेहद जरूरी है।
फेस मास्क से जुड़ी किन-किन बातों का ध्यान रखना जरूरी है
COVID-19 से बचाव के लिए फेस मास्क से जुड़ी निम्नलिखित बातों का ध्यान रखना आवश्यक है। जैसे:
- अगर आप किसी भीड़ वाली जगह या पब्लिक प्लेस में हैं, तो ऐसे में मास्क का इस्तेमाल जरूर करें और कम से कम 1.5 मीटर की सोशल डिस्टेंसिंग जरूर फॉलो करें।
- फेस मास्क के इस्तेमाल से खांसने या छींकने की वजह से वायरस से बचा जा सकता है।
- अगर आप ज़ुकाम या फ़्लू-जैसे लक्षण महसूस कर रहें हैं, तो ऐसी स्थिति में आप बाहर ना जायें और घर में परिवार के सदस्यों से भी दूर रहें।
- हार्ट डिजीज, डायबिटीज़ या सांस से जुड़ी समस्याओं से पीड़ित मरीज अगर COVID-19 के शिकार हो जायें तो समस्या गंभीर रूप ले सकती है।
इन ऊपर बताई गईं चार प्रमुख्य बातों के साथ-साथ मास्क से जुड़ी अन्य बातों को इग्नोर नहीं करना चाहिए। क्योंकि फेस मास्क पहनने के साथ-साथ उतारने के सही तरीकों को जरूर समझना और उनका पालन करना चाहिए।
कैसे पहनें फेस मास्क
- फेस मास्क पहनने से पहले अपने हाथों को साबुन और पानी की सहायता से अच्छी तरह धोएं और अगर आप ऐसी किसी जगह पर हैं जहां साबुन से हाथ धोना संभव नहीं हो पा रहा हो, तो ऐसी स्थिति में एल्कोहॉल वाले हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल करें।
- फेस मास्क को हमेशा उसमें दी गई फंदो से ही पकड़ें और फिर इसे दोनों कानों से फसायें या सिर के पीछे बांध लें।
- अब ध्यान रखें कि मास्क आपके मुंह और नाक को पूरी तरह से कवर करे। नाक पर मास्क ठीक तरह से एडजस्ट रहें इसलिए इसे नाक के दोनों ओर से दबाएं।
- मास्क के सामने वाले हिस्से पर कभी भी हाथ ना लगाएं।
कैसे उतारे फेस मास्क
- सबसे पहले साबुन और पानी की सहायता से हाथ धोएं या एल्कोहॉल वाले हैंड सैनिटाइजर की मदद से हाथ को क्लीन करें।
- फेस मास्क के दोनों फंदो से उतारें और अपने चेहरे से दूर करें।
- फेस मास्क को डस्टबिन यानी कूड़ेदान में डाल दें।
- अब फिर से साबुन और पानी या एल्कोहॉल वाले हैंड सैनिटाइजर से हाथ साफ़ करें।
फेस मास्क का चयन कैसे करें
COVID-19 से बचाव के लिए कपड़े या सर्जिकल मास्क का इस्तेमाल किया जा सकता है। इसलिए अगर आप सर्जिकल मास्क का इस्तेमाल करें तो सिर्फ एक बार ही करें। वहीं अगर आप कपड़े के मास्क का इस्तेमाल कर रहें हैं या कर रहीं हैं तो उसे एक बार इस्तेमाल के बाद अच्छी तरह से साबुन एवं एंटीसेप्टिक लिक्विड से साफ़ करें।
अगर आप फेस मास्क की जगह स्कार्फ या किसी अन्य कपड़े का इस्तेमाल करते हैं या करती हैं तो ध्यान रखें कि इसे सुरक्षित नहीं माना गया है। इंफेक्शन से बचाव के लिए फेस मास्क के साथ-साथ फेस शील्ड का भी इस्तेमाल किया जा सकता है और जब इसे पहने या उतारे तो ध्यान रखें।
COVID-19 इंफेक्शन को फ़ैलने से कैसे रोका जा सकता है
COVID-19 इंफेक्शन ना फैले इसलिए कुछ बातों का ध्यान जरूर रखें। जैसे:
- अस्वस्थ महसूस करें तो बाहर ना जाएं।
- साबुन और पानी या एल्कोहॉल वाले हैंड सैनिटाइजर का इस्तेमाल जरूर करें।
- चेहरे को ना छुएं।
- जिन स्थानों पर वायरस फैला हो वहां ना जाएं।
- 1.5 मीटर की सोशल डिस्टेंसिंग जरूर फॉलो करें।
- खांसने या छींकने के दौरान कोहनी या टिश्यू पेपर का इस्तेमाल करें। अगर आप टिश्यू पेपर का इस्तेमाल कर रहें हैं, तो उसे तुरंत डस्टबिन में डाल दें।
अगर इस छोटी-छोटी बातों को ध्यान रखा जाए और उन्हें ठीक तरह से फॉलो किया जाए तो इंफेक्शन से दूर रहने और उसे फैलने से रोका जा सकता है।
