अगर आपका कोविड टेस्ट पॅाजिटिव आया है तो निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें

 अगर आपका कोविड टेस्ट पॅाजिटिव आया है तो निम्नलिखित बातों का ध्यान रखें

कोविड टेस्ट पॅाजिटिव आने के बाद मन में घबरहाट होना सामान्य है। लेकिन सबसे पहले मानसिक तौर से मजबूत रहें और सकारात्मक सोच बनाये रखे।

  • अपने आपको कम से कम 7 दिनों के लिए आइसोलेट करें।
  • आप जिस भी व्यक्ति के संपर्क में आए हैं, उन्हें सूचित करें।
  • अपने बच्चों और परिवार के अन्य सदस्यों का भी कोविड टेस्ट करवाएं।
  • डॅाक्टर की सलाह के अनुसार दवाइंया लेना शुरु करें।
  • आपके घर पर जो भी हाउस हेल्पर हैं उनको भी बताएं कि आप पॅाजिटिव है।
  • अपने लिए एक अलग कमरे का चुनाव करें।
  • अपनी डाइट का विशेष ध्यान रखें। क्योंकि कोरोना के दौरान स्वस्थ आहार लेना जरुरी है। अपनी डाइट में विटामिन सी युक्त फल, सब्जी, दलिया, दूध, साबुदाना शामिल करें।
  • अगर आपके घर में कोई बच्चा कोविड पॅाजिटिव है, तो उसका फौरन चेकअप करवाएं।
  • रैपिड एटींजन टेस्ट किट का इस्तेमाल आप जल्द ही परिणाम जानने के लिए कर सकते हैं। इसके अलावा आप आरटीपीसीआर टेस्ट जरुर करवाएं।
  • कोविड संक्रमित व्यक्ति के लिए सबसे ज्यादा मुश्किल होता है, आइसोलेशन में रहना। इसलिए स्वंय को मेंटली स्ट्रांग रखना जरुरी है।
  • अपनी दवाइयों को नियमित तौर से लेते रहें।
  • अगर आपको बहुत तेज बुखार है, तो अपने शरीर को हाईड्रेट रखें। बुखार के लिए डॅाक्टर के द्वारा बताई गई दवाई का सेवन करें। अपने मन से कोई दवा नहीं खाएं।
  • अगर आपको खांसी बहुत ज्यादा है, तो घर के बने हुए काढ़ा का सेवन करें।
  • काढ़ा शरीर की इम्युनिटी बढ़ाने के लिए फायदेमंद होता है।
  • मास्क का इस्तेमाल ज्यादा से ज्यादा करें। क्योंकि मास्क काफी हद तक संक्रमण से बचाव करने में मदद करता है।
  • कोविड के कुछ लक्षण काफी सामान्य होते हैं, ऐसे में आपको अस्पताल जाने की जरुरत नहीं है। बल्कि घर पर ही रहकर इलाज किया जा सकता है।
  • अगर आपको सांस लेने में दिक्कत है, तो ऐसे मामले में अपनी नजदीकी स्वास्थ्य केंद्र में कॅाल करके परामर्श लें।
  • घर में आक्सीमीटर अवश्य रखें, क्योंकि यह आक्सीजन को मापने का काम करेगा।
  • कोविड चेकलिस्ट में एक बात का विशेष ध्यान रखें वह है साफ-सफाई का। घर को साफ सुथरा रखें।
  • इसके अलावा अगर आपके घर में अगर कोई और भी कोविड संक्रमित है तो भी एक-दूसरे से अलग ही रहें।
  • कोविड जांच को लेकर अगर आपके कोई प्रश्न है तो आप अपने नजकीदी कोविड जांच केद्रं पर संपर्क करें।
  • कोरोना ऐसा वायरस है जो हमारे शरीर के साथ दिमाग पर भी असर करता है। कोविड के दौरान बहुत से लोगों की गंध चली जाती है। ऐसे में आप घबराये नहीं।
  • अगर आप कोविड पॅाजिटिव हैं, तो ऊपर दी गई जानकारी आपके लिए काफी उपयोगी है।

Varsha Saini

Related post